nie wiem

hmm, w Polsce teraz jak będe to kupie BCAA i Witaminki. @sdff Nie zrezygnuje z amerykańskiego footbolu bo wiem że będe żałował ;x Spróbuje pogodzić obydwa sporty ze sobą za kilka miesięcy (Aparat na zęby )

Hmm ale ja właśnie nie chcę robić redukcji. Mam trochę fatu, ale i tak uważam, że powinienem nabrać więcej masy. Dlatego wolałbym nadal ciągnąć z dietą na masę. Chodzi mi tylko, aby przy tym nie nabrać więcej tego tłuszczu a za redukcję wezmę się na wiosnę. Dlatego myślałem o tym BCAA, bo z tego co wiem, to dzięki niemu mogę zwiększyć masę [...]

no wlasnie o to mi chodzilo.zeby zrobic redukcje poto zeby nabrac wiecej masy i sily w pozniejszym czasie czorcia 7 wiem masz racje to nie sport sylwetkowy ,dlatego tez nie chce sie tak wycinac zeby miec kratke :) Zmieniony przez - apollo22 w dniu 2014-01-25 05:06:36

[...] sobie dzien tak, ze rano silownia - wieczorem sw co do pytania czy jest sens - wydaje mi sie ze tak, ale to zalezy od twojej checi (zapalu) do treningow w sumie zapasy nie sa prawie wcale męczące cos mi sie wydaje ze nie przykladasz sie do treningow mozesz porownac z moim planem: pn 2h bjj wt 2.5h silownia sr 1.5 kickboxing + dojzad :'-( [...]

biegnij do specjalisty, najpewniej do ortopedy. Zespół cieśni nadgarstka o ile wiem występuje regularnie w uciskanym nadgarstku ręki, a nie raz tu raz tu. Poza tym wszystko się zgadza objawowo, jeżeli lekarz miał rację, to przyczyna może być poważna, np. zapalenie stawów, czy zacisk kanału nadgarstka. Poza tym to mało przyjemne chyba, a samo nie [...]

po jaka cholere mi kur... mac piszesz jak sie robi bulka... prosil Cie ktos o to? moja prosba brzmiala inaczej, wiec jesli uznajesz to o co prosze za bez sensu to nie pisz nic, bo jak sie robi bulka to wiem, nie o to prosilem masa masa masa:))))

ja tez za Nim nie przepadam ale wiem ze ma wielkie umiejetnosci pilkarsie ktory potrafi wykorzystac

delikatesik się znalazł... z tego co wiem alkoholu też nie pijesz... a to dziwne co piszesz... bo smak jest taki jak jażdego innego WPC bezsmakowego... no ale jak wiadomo każdy ma prawo do własnego zdania...

Może to wydac się dziwne, ale uwielbiam smak ostrowi naturalnej, nawet po zszamanu ładnych kilku kilo :) Z resztą smak nie jest ważniejszy od efektów na pewno. Te testy trochę mnie uspokoiły. Fajnie było by jednak znac BV, ale wiem że to już by było za dużo ;P Trudno jest po prostu uwierzyć, że coś co jest o 2/3 tańsze jest ok. Ze względu na kasę [...]

Cholera nie bede sie droczyl Wiem co masz na mysli tylko ten sklepikarz wie, ze mi tego nie wcisnie, bo on kupuje u nas w hurtowni i zawsze jak przychodzi to sobie pogadamy, nie mam podstaw zeby mu nie wierzyc, ani on nie ma powodow zeby nas oszukiwac w firmie. Rozumiesz teraz?

nieurazasz mnie :-p wiedza elementarna o treningu i odżywianiu nie koniecznie musi sie pokrywaćz wiedząo medycynie i dopingu.tak sięskłada że treningi zawsze mi wychodzily,natomiast niena codzień łamę sobie rękę toteżnie wiem jak sobie w tej sytuacji pomóc jeśli o to ci chodzi więc proszęludzi mądrzejszych w tej kwestii odemnie.podobnie rzecz ma [...]

Dzieki serdeczne. Mam jeszcze jedno pytanie -cierpie jeszcze na inna dolegliwosc, przy ktorej musze brac koenzym q10 (duze dawki bo 120mg dziennie). Czy to moze miec jakis wplyw na kolege grzybka. Chodzi mi glownie czy np. koenzym q10 moze niekorzystnie wplywac na walke z grzybica ? Wiem ,ze Q10 zmienia PH-ale czy na takie w ktorym grzybki nie [...]

Wiem nie przesadzam z sztywnymi zasadami. Zapomniałem napisać że do sałatek dorzucam , orzechy włoskie , albo oliwe. To chyba lepsze niż chipsy , fast-fody , i inne niezdrowe jedzenie które jest u mnie w szkole bardzo popularne... Ćwicze 2razy w tyg. 3h KK , 3 w tyg. przerobiony plan mawashiego ,Oraz 4x w tyg. jeżdze na rowerze po 3h.

Wiecie nie znam sie dopiero ucze sie wszystkiego nie znam skrotow itd wiec chce zrobic to dobrze Ale dzieki za pomoc napewno wiem juz wiecej :)

ty to nazywasz sroga patologia a inni bezcennym doswiadczeniem, chlopak ładnie dokrecał noge przy kopnieciach i ciosy wyprowadzal technicznie dobrze , byc moze trenowal cos wczesniej nie chwalil sie, wiec nie powiem ze na 100 % zaczynał od poczatku, ale w sekcji trenowal 3 miechy i pojechal na taka walke , w walce stawiał czoła przeciwnikowi [...]

...może i tak, ale w jaki sposób dokładnie- i czy zawsze. wiem ze swojego doświadczenia, że można sie czuc podle- a nmieć niezłe efekty- jak z tego wynika nie można w 100% bazowac na odczuciach...

heh wiem ze bardzo wolno ale moze rzeczywiście jeżeli nie ćwicze płaszczykowatego to pomniejsz łyde

nie no stary o co ci chodzi ?? Robisz ze mnie jakiegos lamusa a ja wiem jak sie odzywiac umiem poprawnie wykonywac cwiczenia tylko nie znam sie na suplementach Prosze o porade w tej kwestii a ty mi tu jakies filozoficzne wywody ehh....

No wiem ze ciezko bedzie , wiec jesli nie bede nic tyc to przejde na siłe . nie przeszkadza mnie to bardzo tylko czy taki trening bedzie jeszcze odpowiedni... PONIEDZIAŁEK Klata: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 12/10/8/6 -wyciskanie sztangielek na ławce pochyłej - 10/8/6 -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- [...]

no dokładnie, po imprezce jak będzie suszyć to pij dużo wody, jak nie będzie to też :) i walnij sobie jakieś porządne śniadanko z uzupełnieniem białka i węgli, i wszystko będzie ok, nawet bez specjalnego posiłku będzie ok ale strzeżonego...:), pozdrawiam p.s. wiem z praktyki ;)